Stretchly er et åpen kildekode -program som minner deg på å ta en pause med jevne mellomrom
- Kategori: Windows -Programvare
Etter min mening er den beste måten å håndtere arbeidsrelatert stress å ta en pause når du kan. Dette er konseptet bak det populære Teknikk tomat som mange bruker for å forbedre produktiviteten.
I stedet for å jobbe kontinuerlig i flere timer, gjør det mye lettere å håndtere å dele oppgaven i mindre biter. Bare å gå bort fra arbeidsstasjonen i noen minutter kan hjelpe deg med å tenke på ting, og når du kommer tilbake vil du føle deg mer avslappet.
Mange mennesker er ikke vant til denne praksisen. Stretchly kan hjelpe, det er et timerprogram som minner deg på når du skal ta en pause. Du kan installere appen, eller bruke den bærbare versjonen, de er identiske når det gjelder funksjonalitet.
Stretchly kjører i bakgrunnen, og kan nås fra systemstatusfeltet via et høyreklikk. Programmet tilbyr 2 typer påminnelser; Mini Breaks og Long Breaks. Mini Break, som navnet antyder, er den kortere av de to, og stiller inn en 20 sekunders timer for å ta en pust. Påminnelsen om det dukker opp hvert 10. minutt, og appen vil vise et varsel, omtrent 10 sekunder før pausen starter.
Long Breaks oppstår en gang hver halve time, og går i 5 minutter. Bruk den til å ta en spasertur, lytte til litt musikk eller slappe av med annen aktivitet du ønsker. Når pause-timeren utløses, dukker det opp et påminnelsesvindu på skjermen. I tillegg til timeren, viser den også et forslag til hva du kan gjøre i en pause, som å lukke øynene for å slappe av. En lyd spilles på slutten av en timer for å indikere at pausen er avsluttet. Programmet lar deg ikke velge en tilpasset lyd for varslene, men har 3 lyder å velge mellom.
Du kan avvise en pause ved å klikke på Hopp over pause -knappen, eller ved å bruke hurtigtasten Ctrl + X. Begge påminnelsene er aktivert som standard, dvs. Mini og Long Breaks. Gå til kategorien Planlegg for å slå av en av dem om nødvendig. Tidtakerne kan tilpasses, slik at du kan angi en tilpasset pause-varighet, starttidspunktet og også bytte popup-vindu for varsling.
Noen mennesker foretrekker kanskje å utsette ting for å fokusere på noe som krever din umiddelbare oppmerksomhet. Stretchly lar deg utsette alle pauser, slik at du kan hoppe over en pause når det er nødvendig. Dette kan virke kontraintuitivt, men det kan være nyttig når du har et møte eller en videosamtale å delta i.
Det er to måter å forsinke en pause i Stretchly, den første er midlertidig. Skuffmenyalternativet har teksten 'Gå til neste', og lar deg hoppe til neste mini eller lange pause. Den andre metoden for å utsette pauser er Pause pause -menyen, som har alternativer for å deaktivere timeren med en time, 2 timer, 5 timer, til neste morgen eller på ubestemt tid. Den strenge modusen lar deg ikke hoppe over pauser eller utsette dem. Du kan bruke den til å tvinge deg selv til å ta litt fri fra jobben.
Stretchly er et open source -program, det er skrevet i Electron. Programmet er tilgjengelig for Windows, Linux og MacOS.
Hvis du foretrekker noe mindre ressurskrevende, kan du sjekke ut FadeTop (tidligere TimeClue), Big Stretch Reminder, Eyes Relax eller Eye Guardian i stedet.